Как поддержать здоровье в холодное время года, в чем секрет полноценного зимнего рациона и причем тут жизнерадостность – важная и очень познавательная беседа состоялась в эфире программы «Счастливый час» на телеканале БСТ.

В самый разгар зимы с рекордными минусовыми температурами в студии телеканала БСТ собрались эксперты – экологичные предприниматели Вячеслав Кузнецов, директор НВП «БашИнком» и Галия Валеева, выращивающая травы для Башкирского чая, а также нутрициолог и инструктор по йоге и цигуну Заира Шавлохова.

Гости поговорили о полезных и вредных изобретениях, здоровых привычках и о том, как предотвратить опасные заболевания. Вячеслав Иванович поделился пятью составляющими счастливой жизни, а биолог Дмитрий Скотников провел мастер-класс по выращиванию зелени на подоконнике и научил зрителей делать микрозелень еще полезнее.

Своим рецептом счастья и здоровья поделилась и Галина Валеева – создательница травяных чаев и исследовательница чая рассказала о традиционной башкирской чайной церемонии и угостила всех согревающим полезным напитком. Башкирские дикоросы, входящие в чайные композиции, предпринимательница выращивает в экологически чистых уголках республики.

О важных составляющих зимнего рациона – полезных жирах, свежей зелени и богатых белком продуктах поведала Заира Шавлохова, нутрициолог и преподаватель телесных практик.

Друзья, наше здоровье в наших руках, и, если вы хотите сохранить и преумножить его, следуйте советам профессионалов, включайте здоровые привычки в свою жизнь, выращивайте собственную микрозелень, правильно питайтесь и сохраняйте приподнятое настроение что бы ни случилось! Обязательно посмотрите интересный и душевный выпуск программы «Счастливый час», если вы его еще не видели.